Lemak Perut Lenyap Saat Puasa: Tips Praktis Efektif Tanpa Menyiksa Diri

• Hindari makanan yang terlalu manis atau berlemak, karena dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan rasa lapar yang cepat.

• Berbuka: 

• Mulailah dengan kurma dan air putih untuk mengembalikan energi.

• Hindari makan berlebihan saat berbuka. Bagi porsi makan menjadi beberapa bagian kecil.

• Pilih makanan yang sehat dan bergizi, seperti sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak.

• Hindari makanan yang di goreng.

2. Tetap Aktif Bergerak

Halaman Selanjutnya

• Meskipun sedang berpuasa, tetaplah aktif bergerak. Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki, yoga, atau peregangan.