Durian Si Raja Buah: 4 Manfaat yang Luar Biasa Untuk Kesehatan Tubuh

Cianjur –Suka makan buah durian? Pasti ya dong. Buah durian yang dijuluki raja buah biasanya banyak tumbuh di Asia tenggara karena beriklim tropis seperti di Indonesia.

Tekstur daging durian cenderung lembut, memiliki cita rasa manis, tetapi sedikit pahit dan berbau menyengat.

Buah ini kaya akan nutrisi penting, seperti serat, vitamin, dan mineral.

Meskipun bermanfaat , sebaiknya hindari mengonsumsi durian secara berlebihan karena bisa menyebabkan efek samping.

Lantas, apa saja manfaat luar biasa durian yang baik bagi kesehatan tubuh? Mari simak pembahasan di bawah ini.



Buah durian

Photo :

• Istimewa

1. Sebagai Antioksidan

Memiliki sifat antioksidan karena adanya senyawa bioaktif seperti polifenol dan flavonoid dengan menonaktifkan radikal bebas berbahaya.

2. Menurunkan Kolesterol

Penelitian yang dilakukan pada tikus menunjukkan kemungkinan penurunan kadar kolesterol jahat dan low-density lipoprotein (LDL).

3.Menurunkan Indeks Glikemik Makanan

Seratnya dapat memperlambat pencernaan, memperlambat konversi karbohidrat menjadi glukosa, dan menurunkan indeks glikemik makanan.

4. Menghambat Pertumbuhan Penyakit kanker

Sebuah studi menunjukkan durian mungkin menunjukkan efek anti-proliferasi (menghambat sel kanker payudara) karena adanya polifenol.