8 Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Tubuh, Dari Mata Sehat hingga Imunitas Kuat

Cianjur –Wortel dikenal sebagai salah satu sayuran kaya nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. 

Kandungan beta-karoten yang tinggi dalam wortel berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, sementara antioksidan dan seratnya membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta pencernaan. 

Tidak hanya itu, wortel juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit, mengontrol kadar gula darah, hingga menyehatkan jantung. 

Dengan berbagai manfaatnya, mengonsumsi wortel secara rutin bisa menjadi langkah sederhana untuk hidup lebih sehat. 



ramuan ultimate wortel ala dr zaidul akbar

Photo :

• ISTIMEWA

Simak 8 manfaat luar biasa wortel bagi kesehatan tubuh berikut ini!

1. Menjaga Kesehatan Mata

Wortel mengandung beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh, membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah rabun senja.

2. Meningkatkan Sistem Imun

Kandungan vitamin C dan antioksidan membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan infeksi.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Antioksidan dan vitamin dalam wortel membantu mencegah penuaan dini, mengurangi jerawat, dan membuat kulit lebih cerah.

4. Menurunkan Risiko Kanker

Mengandung karotenoid dan polifenol yang bersifat antikanker dan membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan.

5. Menyehatkan Jantung

Serat dan antioksidan dalam wortel membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menjaga kesehatan jantung.

6. Melancarkan Pencernaan

Kandungan seratnya membantu mencegah sembelit dan melancarkan sistem pencernaan.

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Rendah kalori dan tinggi serat, membantu merasa kenyang lebih lama dan cocok untuk program diet.

8. Menyehatkan Gigi dan Gusi

Mengunyah wortel merangsang produksi air liur, yang membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri di mulut.