5 Menu Sahur Bikin Kenyang Lebih Lama dan Bagus untuk Pencernaan, Simpan Resepnya!
- ISTIMEWA
Cianjur –5 Menu Sahur Bikin Kenyang Lebih Lama dan Bagus untuk Pencernaan, Simpan Resepnya!
Sahur itu penting, tapi seringkali kita bingung mau makan apa biar kuat puasa seharian.
Nah, ini dia 5 menu sahur yang gak cuma bikin kenyang lebih lama, tapi juga bagus buat pencernaan.
Simpan resepnya, biar sahurmu makin mantap!
5 Menu Sahur Bikin Kenyang:
1. Nasi Goreng Rumahan
nasi goreng sayuran
- ISTIMEWA
Nasi goreng ini adalah pilihan sederhana yang menggunakan bumbu minimalis seperti bawang putih, bawang merah, cabai, dan kecap. Sangat cocok untuk sahur yang praktis dan cepat. Dengan tambahan sumber protein seperti telur atau ayam suwir, hidangan ini tidak hanya lebih bergizi, tetapi juga membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.
2. Tumisan Sawi Putih yang Kaya Serat
tumis telur sawi putih
- ISTIMEWA
Sawi putih merupakan sayuran yang kaya serat dan air, yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan saat berpuasa. Dengan ditumis bersama bawang putih dan saus tiram, sayuran ini menjadi sajian yang lezat dan mudah disiapkan dalam waktu singkat.
3. Bayam Tumis Saus Tiram
Resep Superfood sayur bayam
Bayam adalah sumber zat besi yang penting untuk menjaga stamina selama berpuasa. Jika ditumis dengan saus tiram, bayam akan menghasilkan rasa gurih yang nikmat sekaligus menyeimbangkan kebutuhan nutrisi tubuh kita.
4. Telur Mata Sapi Kecap Manis
telur kecap gurih pedas
- ISTIMEWA
Telur ceplok yang dimasak dengan kecap manis dan bawang merah menawarkan rasa gurih-manis yang sangat menggugah selera. Sebagai sumber protein, telur ini membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan memberikan energi yang cukup selama puasa.
5. Nasi Merah
nasi merah
- ISTIMEWA
Berbeda dengan nasi putih, nasi merah mengandung serat tinggi yang memperlambat proses pencernaan. Hal ini bermanfaat untuk memberikan energi secara bertahap sekaligus menjaga perut tetap kenyang dalam waktu yang lebih lama.
Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
