Resep Praktis Air Kelapa dan Susu Kurma: Minuman Sahur Kaya Nutrisi Berenergi

• Kaya akan serat.

• Mengandung berbagai vitamin dan mineral.

• Membantu meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui.

Resep Praktis Air Kelapa dan Susu Kurma:

1. Air Kelapa: siapkan dua buah kelapa muda, ambil air dan dagingnya masukkan ke dalam gelas. Tambahkan gula atau perasan air jeruk untuk menambah cita rasa. Agar lebih segar tambahkan es batu.



air kelapa

Photo :

• ISTIMEWA

2. Susu Kurma: siapakan 10 kurma, 2 gelas air putih, segelas susu, kayu manis dan madu. Rebus kurma tanpa biji dengan air selama kurang lebih 10 menit, lalu dinginkan. Blender kurma dan airnya hingga halus. Panaskan susu, kayu manis dan madu dengan api kecil. Lalu tambahkan kurma, aduk sampai rata. Setelah agak hangat, saring susu kurma dan sajikan. Minum selagi hangat.

Halaman Selanjutnya

Jadi, pilih air kelapa atau susu kurma? Keduanya sama-sama baik dengan kandungan yang baik pula untuk menghidrasi puasa kita di bulan Ramadan.