Sembuh dari Insomnia Gara-gara Herbal Ini, Berikut Resep dan Cara Membuat Sendiri

Cianjur –Banyak orang yang mengalami kesulitan tidur karena stres, kecemasan, atau faktor lingkungan. 

Namun, ada beberapa cara alami yang dapat membantu mengatasi insomnia. Salah satu cara yang paling efektif adalah dengan menggunakan herbal. 

Resep dan cara membuat herbal yang dapat membantu sembuh dari insomnia. 

Dengan menggunakan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan, gangguan tidur menjadi tidur yang nyenyak.



Resep herbal atasi insomnia

Photo :

• istimewa

Bahan-bahan:

• Daun pandan

• Jahe

• Buah Pala

Cara membuat:

1. Irisan daun pandan, 1 ruas jahe yang digeprek, dan 1 biji buah pala.

2. Tumbuk sampai halus biji pala dan seduh ketiga bahan dengan air panas.

3. Setelah hangat baru diminum. lakukan rutin. semoga tidurmu nyenyak.

Nah, jika Malam malam susah tidur, disaat yang lain sudah tertidur pulas, cobalah buat ramuan ini sore atau 1 jam sebelum tidur.

Selamat mencoba ya.