6 Cara Mengalahkan Kecanduan Gula, Solusi Alami dari dr Zaidul Akbar
Sabtu, 8 Februari 2025 - 16:35 WIB
Sumber :
- istimewa
Makanan kaya protein akan membuat kita kenyang dan perasaan penuh, sehingga perasaan ngemil akan teralihkan.
3. Lemak Baik
Lemak baik akan melengkapi rasa kenyang lebih tahan lama dan membuat kita terhindar dari rasa ingin ngemil.
4. Karbo Rendah GI
Nah, ini yang paling penting. Makanan renda Gl akan membuat gula darah kita dalam keadaan stabil dan tentunya bisa membuat kenyang lebih tahan lama ya.
5. Camilan Manis
Tidak ada masalah kita makan makanan manis, asalkan sumbernya dari yang alami seperti irisan buah. Hindari gula pasir apalagi gula buatan ya.
Halaman Selanjutnya
6. Makanan Berserat
