Minum Air Kelapa, Apa Sih Manfaatnya?
- Istimewa
Mengatasi Mabuk
Air kelapa muda, yang meningkatkan gula darah secara alami dan mengurangi rasa tidak enak badan dan mual, adalah salah satu cara terbaik untuk pulih lebih cepat dari mabuk.
Menurunkan berat badan
Salah satu manfaat air kelapa muda untuk diet adalah karena kandungan alami di dalamnya. Pasalnya, air kelapa muda sebanyak 200 mL hanya mengandung 55 kalori tanpa karbohidrat dan lemak. Air kelapa muda juga memiliki senyawa diuretik yang dapat membantu untuk mengeluarkan kelebihan cairan dari dalam tubuh sehingga baik untuk menurunkan berat badan.
Menurunkan kolesterol tinggi
Minum air kelapa muda setiap hari dapat mengurangi penumpukan plak lemak di dalam arteri. Air kelapa muda memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang dapat menyeimbangkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
Anda dapat mulai minum air kelapa secara rutin setelah memahami manfaatnya. Meskipun air kelapa umumnya aman dan sehat, dosis yang disarankan untuk orang sehat adalah tidak lebih dari tiga gelas setiap hari, dan untuk orang dengan diabetes adalah tidak lebih dari satu gelas.
