Daun Pakis dengan Kandungan Nutrisi untuk Memenuhi Kebutuhan Vitamin dan Mineral Tubuh

Cianjur –Daun pakis atau daun paku merupakan tanaman hutan yang tumbuh di daerah lembab seperti pinggiran sungai atau hutan sagu.  

Ada berbagai kandungan nutrisi yang terdapat di dalam sayur pakis, diantaranya adalah air, kalori, protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, tembaga, beta karoten, thiamin, riboflavin, vitamin A, niasin, dan vitamin C.

Begitu banyaknya kandungan nutrisi dalam sayur ini, membuat sayur ini dapat membantu kamu untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Pakis memiliki banyak manfaat, baik untuk lingkungan maupun kesehatan. Berikut beberapa di antaranya:



gosok sepatu pakai timun

Photo :

• ISTIMEWA



Daun pakis

Photo :

• Istimewa

Manfaat Pakis

Halaman Selanjutnya

1. Sumber Makanan – Beberapa jenis pakis, seperti pakis sayur (Diplazium esculentum), bisa dikonsumsi sebagai sayuran kaya serat, vitamin, dan antioksidan.