Sederhana tapi Ampuh! 9 Resep Minuman Pagi Penurun Kolesterol yang Enak dan Praktis!

oatmeal
oatmeal
Sumber :
  • ISTIMEWA

• Kenapa Ampuh: Tomat mengandung likopen, antioksidan yang dikaitkan dengan penurunan LDL.

7. Smoothie Pisang dengan Selai Kacang Alami:

• Bahan: 1 buah pisang matang, 1 sdm selai kacang alami (tanpa tambahan gula dan minyak), 1/2 cangkir susu almond/kedelai.

• Cara Membuat: Blender semua bahan hingga halus.

• Kenapa Ampuh: Pisang kaya serat dan kalium. Selai kacang alami mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sehat.

8. Air Lemon Hangat:

• Bahan: 1 gelas air hangat, perasan 1/2 buah lemon.

• Cara Membuat: Campurkan air lemon ke dalam air hangat.

• Kenapa Ampuh: Meskipun tidak secara langsung menurunkan kolesterol, air lemon membantu detoksifikasi tubuh dan menjaga kesehatan secara keseluruhan yang berdampak positif pada kadar kolesterol.