Rutin Makan Kubis, Tubuh Auto Sehat: 6 Manfaat yang Bikin Kamu Terkejut!

• Kubis mengandung serat yang tinggi, yang penting untuk kesehatan pencernaan.

• Serat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.   

• Kubis juga mengandung prebiotik, yang merupakan makanan untuk bakteri baik di usus.

6. Menjaga Kesehatan Mata:

• Kubis mengandung lutein dan zeaxanthin, yang merupakan antioksidan yang penting untuk kesehatan mata.

• Antioksidan ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan penuaan.   

• Kubis juga mengandung vitamin A, yang penting untuk penglihatan yang baik.