Rutin Makan Kubis, Tubuh Auto Sehat: 6 Manfaat yang Bikin Kamu Terkejut!

• Serat dalam kubis membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

2. Mencegah Diabetes:

• Kubis mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah.

• Antioksidan dalam kubis juga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.

• Kubis adalah pilihan makanan yang baik untuk penderita diabetes karena indeks glikemiknya rendah.

3. Mencegah Kanker:

• Kubis mengandung senyawa antioksidan yang disebut sulforaphane, yang telah terbukti memiliki sifat antikanker.