6 Kesalahan Saat Puasa Bikin Berat Badan Makin Naik: Hindari Sekarang!

- Hindari tidur setelah sahur.

- Lakukan aktivitas ringan setelah sahur, seperti membaca atau berjalan-jalan.

6. Tidak mengatur waktu tidur:

• Waktu tidur yang tidak teratur, dan kurang tidur dapat menggangu metabolisme tubuh.

• Solusi: 

- Atur waktu tidur dengan baik.

- Usahakan untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam.