6 Kesalahan Saat Puasa Bikin Berat Badan Makin Naik: Hindari Sekarang!

- Batasi porsi makan.

- Mulai berbuka dengan kurma dan air putih, lalu lanjutkan dengan makanan ringan sebelum makan utama.

- Pilih makanan yang kaya serat dan protein saat sahur agar merasa kenyang lebih lama.

2. Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Manis dan Gorengan:

• Makanan manis dan gorengan memang menggoda saat berbuka, tetapi kandungan gula dan lemaknya yang tinggi dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

• Solusi: 

- Batasi konsumsi makanan manis dan gorengan.