6 Kesalahan Saat Puasa Bikin Berat Badan Makin Naik: Hindari Sekarang!

• Banyak orang cenderung malas bergerak saat puasa, padahal aktivitas fisik tetap penting untuk membakar kalori.

• Solusi: 

- Lakukan olahraga ringan secara teratur, seperti berjalan kaki, yoga, atau peregangan.

- Waktu yang tepat untuk berolahraga adalah sebelum sahur atau setelah berbuka.

5. Tidur Setelah Sahur:

• Tidur setelah sahur dapat memperlambat metabolisme tubuh dan menyebabkan penumpukan lemak.

• Solusi: