6 Kesalahan Saat Puasa Bikin Berat Badan Makin Naik: Hindari Sekarang!

- Pilih makanan yang lebih sehat, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak.

3. Kurang Minum Air Putih:

• Dehidrasi dapat membuat tubuh merasa lelah dan lapar, sehingga meningkatkan keinginan untuk makan berlebihan.

• Solusi: 

- Minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka.

- Hindari minuman manis dan berkafein, karena dapat menyebabkan dehidrasi.

4. Kurang Aktivitas Fisik: