Makan Pepaya Setiap Hari? 8 Khasiat yang Akan Anda Rasakan untuk Kesehatan

Tak hanya itu, vitamin A dan vitamin C yang terkandung dalam pepaya berkhasiat mengurangi kerutan serta bintik hitam pada kulit.

5. Menyehatkan Rambut

Rutin mengonsumsi pepaya juga memberikan dampak positif bagi rambut. Dikutip dari Medical News Today, vitamin A yang ada pada pepaya dapat meningkatkan produksi sebum yang penting untuk menjaga kelembapan rambut. Vitamin A juga bermanfaat untuk pertumbuhan jaringan tubuh, termasuk rambut dan kulit.

Selain dimakan, pepaya juga bisa diolah menjadi masker untuk menguatkan dan melindungi rambut dari kerusakan.

6. Memelihara Kesehatan Jantung

Kandungan likopen dan vitamin C pada buah pepaya dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Selain itu, antioksidan yang ada pada buah ini dapat meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL dalam tubuh. HDL adalah jenis kolesterol yang mencegah terjadinya penumpukan plak di pembuluh darah, yang dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, dan gangguan kardiovaskular lainnya.