Makan Pepaya Setiap Hari? 8 Khasiat yang Akan Anda Rasakan untuk Kesehatan

Karenanya, mengonsumsi pepaya setiap hari dapat melindungi tubuh dari risiko penyakit infeksi, seperti flu, sakit tenggorokan, dan lain sebagainya.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Menambahkan pepaya ke menu diet dapat mendukung penurunan berat badan. Ini berkat kandungan serat yang ada pada pepaya.

Serat dapat memperlambat proses pencernaan makanan di dalam tubuh. Alhasil, tubuh merasa kenyang lebih lama dan nafsu makan terkendali.

Serat juga dapat menghambat penyerapan gula dari makanan, sehingga mencegah kenaikan gula darah yang signifikan setelah makan. Kadar gula darah tinggi dikaitkan dengan risiko obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit kronis lainnya.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Pepaya ternyata juga berkhasiat untuk kulit loh. Dikutip dari WebMD, enzim papain pada pepaya memiliki efek melembutkan dan merevitalisasi kulit.