Sahur Sehat dengan 5 Menu Tinggi Serat: Kenyang Awet, Badan Tetap Ideal

• Taburkan kacang-kacangan seperti almond atau kenari untuk menambah protein dan lemak sehat.

• Menu ini memberikan energi yang tahan lama dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

2. Roti Gandum Utuh dengan Alpukat dan Telur

• Roti gandum utuh kaya akan serat dan karbohidrat kompleks, yang memberikan energi secara bertahap.

• Alpukat adalah sumber lemak sehat dan serat yang baik.

• Telur adalah sumber protein yang penting untuk menjaga rasa kenyang.

• Kombinasi ini akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan memberikan nutrisi yang seimbang.