Resep Infused Water untuk Berbagai Kebutuhan, Mudah Dibuat dan Menyegarkan

Cianjur – Infused water telah menjadi pilihan minuman yang populer karena manfaat kesehatan dan rasanya yang menyegarkan. Minuman ini menjadi alternatif bagus untuk mengganti minuman manis yang tidak sehat.

Berbagai paduan buah, sayur dan tumbuhan herbal memberikan energi sesuai kesibukan sehari-hari. Selain baik untuk menjaga kesehatan, infused water juga mudah dibuat dan menghidrasi tubuh dengan optimal.

Ada dua cara membuat infused water yaitu dengan cara panas dan cara dingin. Cara panas cukup merendam bahan herbal selama 15-30 menit, sedangkan cara dingin perlu merendam minimal 3 jam atau maksimal 8-12 jam.

Dilansir dari channel YouTube Kata Dokter, ada beberapa jenis infused water yang bisa dibuat sesuai kebutuhan.

1. Untuk yang berpuasa bisa buat dari daun mint dan lemon, aktif berolahraga cocok pakai jahe dan kurma.

2. Bagi yang sibuk kerja dan butuh konsentrasi tinggi bisa pakai kunyit dan lada hitam. Ingin mencerahkan kulit coba infused water dari mentimun dan apel.

3. Untuk lebih rileks dan menghilangkan stres gunakan biji pala dan bunga telang. Resep terakhir ini dibuat dengan cara panas yaitu merendam biji pala dan 2 sendok teh bunga telang kering dalam 500 ml air panas.

Tutup botol tapi tidak terlalu kencang lalu diamkan 15-30 menit hingga suhu bisa diterima. Setelah dingin bisa ditambahkan 2 sendok teh perasan air lemon agar lebih segar dan warnanya berubah jadi ungu.

Infused water bisa disesuaikan dengan kebutuhan dan aktivitas sehari-hari. Minuman sehat ini mudah dibuat, menyegarkan, dan memberikan manfaat berbeda tergantung bahan yang digunakan.