Beredar Video Porno Mirip Rebecca Klopper, Ini Cara Berhenti Melakukan Onani dan Masturbasi
Temukan kegiatan atau hobi yang bisa mengalihkan perhatian Anda dari onani dan masturbasi. Terlibat dalam aktivitas yang memikat perhatian Anda dan membuat Anda merasa puas.
8. Buat Target
Tetapkan tujuan yang realistis untuk diri sendiri. Misalnya, mulai dengan berhenti selama beberapa hari atau minggu pertama, lalu tingkatkan secara bertahap. Perlu diingat bahwa berhenti sepenuhnya mungkin memerlukan waktu.
9. Kesabaran
Ingatlah bahwa ini adalah proses, dan mungkin ada kemunduran di sepanjang jalan. Jangan terlalu keras pada diri sendiri jika Anda gagal sesekali. Yang penting adalah melanjutkan usaha.
10. Pertimbangkan Bantuan Profesional
Jika Anda merasa kesulitan mengendalikan kebiasaan ini atau memiliki masalah seksual yang lebih mendalam, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari seorang profesional seperti seorang terapis atau konselor seksual.
