Beredar Video Porno Mirip Rebecca Klopper, Ini Cara Berhenti Melakukan Onani dan Masturbasi

4. Batasi Akses

Jika onani dan masturbasi terjadi karena akses yang mudah ke materi yang merangsang, coba batasi akses tersebut. Hapus atau blokir situs web atau aplikasi yang memicu keinginan tersebut.

5. Dukungan Sosial

Berbicaralah dengan teman dekat atau seorang profesional jika Anda merasa kesulitan untuk berhenti. Mereka dapat memberikan dukungan dan saran yang diperlukan.

6. Jaga Kesehatan Fisik dan Mental

Pastikan Anda tidur cukup, makan sehat, dan olahraga secara teratur. Kondisi fisik dan mental yang baik dapat membantu mengatasi keinginan untuk melakukan onani dan masturbasi.

7. Tetap Sibuk

Halaman Selanjutnya

Temukan kegiatan atau hobi yang bisa mengalihkan perhatian Anda dari onani dan masturbasi. Terlibat dalam aktivitas yang memikat perhatian Anda dan membuat Anda merasa puas.