Penting Diketahui Wanita, Ini 8 Penyebab Payudara Kendur dan Cara Mengatasinya

Sktivitas ini diketahui dapat membuat payudara berayun-ayun dalam kecepatan tinggi dan berisiko merusak kolagen dan meregangkan ligamen. Akibatnya, kekencangan payudara menurun. 

Jika kamu melakukan olahraga ini, sebaiknya gunakan bra khusus (sports bra) yang dapat menopang payudara sebaik mungkin saat berolahraga.

Cara Menjaga Kesehatan Payudara

Hal yang paling penting untuk diperhatikan sebetulnya bukanlah bentuk dan ukuran payudara, akan tetapi kesehatan payudara itu sendiri. Berikut adalah beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan payudara:

- Menghentikan kebiasaan merokok dan minuman beralkohol.

- Menjaga berat badan ideal.

- Memilih bra secara tepat.

Halaman Selanjutnya

- Rutin berolahraga.