Deep Work Kunci Sukses di Era Digital, Mengapa Fokus Jadi Langka?
- Youtube
Cianjur – Pernah tidak sih kamu merasa sedang kerja tapi tidak ada yang kelar karena terus terganggu notifikasi. Kamu buka ini, notif itu bunyi, eh sudah pindah lagi ke yang lain dan itu namanya shallow work.
Deep work adalah kerja yang benar-benar menguras otak tapi hasilnya luar biasa bikin kamu makin jago. Di zaman sekarang yang serba digital ini kemampuan untuk deep work makin langka tapi justru makin dibutuhkan.
Dirangkum dari channel YouTube Bahas yang tayang tahun 2024, buku Deep Work by Cal Newport menjelaskan konsep ini. Bayangkan kamu fokus seribu persen sama satu hal tanpa gangguan dan pikiran seperti laser yang tembus rintangan.
Itulah yang namanya deep work yang nyiptain hal baru dan memberikan hasil maksimal untuk karier kita. Orang yang bisa fokus benar-benar bisa belajar hal-hal susah jadi gampang dan kerjanya level dewa.
Mengapa Deep Work Berharga
Di dunia yang serba canggih ini ada dua skill penting untuk survive dan sukses yaitu cepat belajar hal baru. Kedua adalah kerja dengan kualitas dan kecepatan tinggi yang konsisten setiap hari untuk mencapai target maksimal.
Otak kita punya kabel yang namanya mielin dan kalau fokus mielin ini makin tebal jadi sinyal makin cepat. Rumusnya adalah waktu kerja dikali intensitas fokus jadi kalau tidak fokus hasilnya biasa saja namun kalau fokus total hasilnya maksimal.
Empat Aturan Deep Work
1. Kerja Secara Mendalam
Ada empat filosofi yaitu monastik yang hilangkan semua gangguan fokus cuma kerjaan penting saja. Kedua bimodal yaitu bagi waktu jadi dua bagian ada periode khusus deep work dan sisa waktu untuk urusan lain. Ketiga rhythmic dengan bikin jadwal rutin deep work setiap hari sampai jadi kebiasaan alami yang kuat. Terakhir jurnalistik yaitu sisipkan deep work kapan saja ada waktu luang tapi harus jago ganti mode fokus.
2. Rangkul Kebosanan
Kemampuan fokus seperti otot yang harus dilatih jadi kalau dikit-dikit cari gangguan ya susah fokusnya nanti. Jadwalkan kapan boleh diganggu dan di luar jam itu no gangguan untuk melatih otak tahan tidak ada notifikasi.
