Terapi Merendam Kaki dengan Air Garam, 3 Manfaat Ini Bikin Kaget!
- id.pinterest.com
Cianjur – Merendam kaki di air garam ternyata bukan sekadar ritual spa yang mewah. Terapi sederhana ini memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa untuk perawatan kaki dan kulit secara alami.
Banyak orang yang melihat seseorang merendam kaki di air garam namun tidak tahu manfaatnya. Ternyata, kebiasaan ini merupakan salah satu bentuk hidroterapi yang bisa dilakukan di rumah dengan mudah dan murah.
Terapi rendam kaki menggunakan air hangat yang dicampur dengan garam epsom, bukan garam dapur biasa. Garam epsom terbentuk dari mineral magnesium, sulfur, dan oksigen yang menghasilkan magnesium sulfat dengan khasiat khusus.
Yuk, simak penjelasan manfaat merendam kaki menggunakan air garam dari Kanal YouTube dr. Saddam Ismail.
Pertama, mengobati infeksi jamur kaki terutama kutu air yang sering menyerang.
Kondisi lembab di kaki memungkinkan jamur tumbuh berlebihan dan menginfeksi kulit. Rendam kaki di air hangat dan garam epsom bisa meredakan nyeri, pembengkakan, dan gatal akibat infeksi jamur.
Kedua, mengangkat sel kulit mati yang menumpuk dan membuat kaki tampak kusam.
Sel kulit mati yang menumpuk membuat area kaki terlihat lebih gelap dan menebal. Hidroterapi dengan garam epsom membantu mengangkat sel-sel kulit mati secara natural.
Ketiga, meredakan nyeri kaki akibat keseleo, terkilir, atau kelelahan setelah beraktivitas.
Rendam kaki di air hangat dan garam epsom membantu mengurangi pembengkakan. Terapi ini juga melemaskan otot-otot kaki yang tegang dan nyeri.
Untuk melakukan terapi ini, siapkan ember atau baskom plastik, 1-2 cangkir garam epsom, air hangat, dan handuk. Tambahkan 5-10 tetes minyak esensial seperti mint untuk aroma yang menyegarkan sesuai selera.
Langkah-langkahnya cukup sederhana:
tuangkan air hangat ke baskom, masukkan garam epsom dan minyak esensial. Cuci kaki terlebih dahulu sebelum direndam selama 15 menit. Setelah selesai, bilas kaki dan keringkan dengan handuk, lalu pijat ringan.
Namun, ada beberapa kondisi yang tidak boleh melakukan terapi ini. Hindari rendam kaki dengan garam epsom jika ada luka terbuka, luka bakar, atau infeksi aktif di kaki. Kondisi ini bisa memperparah luka dan memperlambat penyembuhan.
