Perut Gak Bersahabat Setelah Ngopi? Intip 7 Trik Ampuh Biar Pagi Tenang Tanpa Mulas!

Cianjur –Kopi pagi adalah ritual yang tak tergantikan untuk memulai hari bagi pecintanya.

Namun, kenikmatan secangkir kopi terkadang membuat rasa tidak nyaman di perut, bahkan mulas yang mengganggu.

Jika mengalami perut gak bersahabat setelah ngopi pagi, jangan khawatir, ada 7 trik ampuh yang bisa menenangkan perut dan menikmati pagi tanpa mulas yang menyiksa.



ngopi pagi bikin mulas

Photo :

• ISTIMEWA

Mengapa Kopi Bisa Membuat Perut Mulas di Pagi Hari?

1. Asam Tinggi

2. Merangsang Kontraksi Usus

3. Efek Laksatif

4. Tambahan Susu atau Gula

5. Kopi Instan

7 Trik Ampuh Biar Pagi Tenang Tanpa Mulas Setelah Ngopi:

1. Jangan Ngopi Saat Perut Kosong: Ini adalah trik paling sederhana namun efektif. Usahakan untuk selalu mengisi perut dengan sedikit makanan. Makanan akan membantu menetralkan asam kopi dan melindungi lapisan lambung.

2. Pilih Kopi dengan Tingkat Keasaman Rendah: Biji kopi Arabika cenderung lebih rendah asam dibandingkan Robusta. Anda juga bisa mencari kopi yang diproses dengan metode low-acid.

3. Tambahkan Susu atau Krim (Jika Toleran): Produk susu dapat membantu menetralkan asam dalam kopi. Namun, pastikan tidak memiliki intoleransi laktosa. Jika iya, pertimbangkan alternatif susu nabati seperti susu almond atau oat.

4. Batasi Jumlah Kopi Pagi: Cobalah untuk mengurangi jumlah kopi yang Anda minum di pagi hari dan perhatikan apakah ada perubahan.

5. Minum Air Putih Sebelum dan Sesudah Kopi: Meminum segelas air putih sebelum ngopi dapat membantu 'mempersiapkan' perut. Setelah ngopi, minum air putih lagi untuk membantu melarutkan asam dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

6. Hindari Pemanis Buatan: Beberapa pemanis buatan dapat menyebabkan masalah pencernaan pada orang yang sensitif. Jika Anda suka kopi manis, gunakan sedikit gula alami atau madu.

7. Perhatikan Jenis Kopi yang Dikonsumsi: Jika Anda merasa kopi instan sering memicu masalah perut, coba beralih ke kopi bubuk murni yang baru digiling. Beberapa orang lebih sensitif terhadap bahan tambahan dalam kopi instan.



7 trik ampuh ngopi gak bikin mulas

Photo :

• ISTIMEWA

Selamat mencoba dan semoga pagi anda selalu tenang dan produktif!