Kenali 10 Manfaat Garam, Bukan Sekedar Penyedap Rasa

Cianjur –Garam mengandung mineral yodium yang memiliki peran penting dalam menjaga organ tubuh agar berfungsi dengan baik.

Garam adalah bumbu vital yang bisa dipastikan selalu ada di dalam dapur-dapur rumahan.

Tanpa garam, semua sajian sayur dan lauk pauk akan terasa hambar.

Bahkan adukan minuman dan kudapan manis pun, ada yang membutuhkan sejumput garam untuk menetralkan rasa. Seperti sajian kolak.



Garam

Photo :

• Istimewa

Nah, selain sebagai penyedap rasa, garam mempunyai manfaat yang beragam. Yuk, intip apa saja manfaat garam!

Beberapa manfaat garam:

1. Mengatasi Sariawan

Sariawan buat Anda tidak nyaman beraktivitas dan kesulitan mengunyah makanan? Tenang, Anda dapat melarutkan garam dengan air hangat untuk mengatasinya.

Larutan air garam tadi gunakan untuk membilas mulut dan ampuh bekerja dalam meredakan rasa sakit sariawan. Anda dapat mengulangi cara ini beberapa kali dalam sehari sampai sariawan sembuh.

2. Mencegah Dehidrasi

Keseimbangan elektrolit dalam tubuh sangat penting untuk memaksimalkan fungsi organ berjalan dengan baik. Jika kekurangan elektroklit atau dehidrasi, tubuh akan mulai menunjukkan beberapa gejala seperti mual, kram otot dan juga diare.

Anda dapat memanfaatkan larutan air garam untuk mencegah dehidrasi terutama setelah beraktivitas berat. Larutan garam bekerja ampuh dalam memulihkan hilangnya cairan tubuh secara cepat sehingga keseimbangan elektrolit dalam tubuh pun tetap terjaga.

3. Bantu Meredakan Gejala Eksim

Kandungan magnesium dalam garam dapat membantu Anda untuk meredakan gejala eksim. Caranya cukup berendam menggunakan larutan air garam selama beberapa saat, pastikan suhu air hangat sehingga sekaligus ampuh memberikan efek menenangkan.

4. Mencegah Penyakit Gondok

Manfaat utama ketika Anda mengonsumsi garam adalah menurunkan resiko terserang penyakit gondok. Penyakit ini akan menimbulkan benjolan tidak wajar di leher yang disebabkan oleh defisiensi yodium.

Anda cukup mengganti penggunaan garam harian menjadi garam beryodium secara rutin. Pastikan untuk tidak melebihi anjuran batas asupan garam agar tidak menyebabkan berbagai dampak buruk seperti hipertensi.

5. Mencegah Tekanan Darah Rendah

Mengonsumsi garam diketahui ampuh untuk meningkatkan tekanan darah. Ini dapat menjadi cara andalan Anda dalam mengatasi tekanan darah rendah yang berpotensi menyebabkan beberapa gangguan kesehatan seperti lemas, pusing hingga mudah pingsan.

6. Mengobati Kekelahan pada Kaki

Beraktivitas seharian membuat kaki Anda lelah dan terasa pegal? Tenang, manfaatkan air garam untuk mengatasinya secara praktis.

Cukup larutkan garam dengan air hangat, lalu gunakan untuk merendam kaki. Cara ini akan membantu Anda merelaksasi otot-otot tegang usai aktivitas, mengurangi peradangan dan meredakan nyeri otot ataupun pegal pada kaki.

7. Mengurangi Bau Mulut

Bakteri merupakan salah satu penyebab bau mulut. Nah, salah satu manfaat kumur air garam adalah mengurangi bau mulut sekaligus menjaga kesehatan mulut. Garam diketahui ampuh dalam menghambat pertumbuhan bakteri penyabab bau mulut.

8. Meredakan Sakit Gigi

Nyeri saat sakit gigi membuat aktivitas Anda terganggu? Cara paling praktis yang dapat Anda coba adalah melarutkan garam ke dalam segelas air hangat. Gunakan larutan tersebut untuk berkumur selama beberapa kali dalam sehari, sakit gigi pun akan mereda.

Kandungan antibakteri dan juga antiradang pada garam secara efektif melawan bakteri penyebab sakit gigi. Tidak hanya itu, garam juga akan membantu Anda mengurangi peradangan akibat infeksi pada gigi.

9. Detoksifikasi

Selanjutnya, Anda juga dapat memanfaatkan air garam untuk detoksifikasi atau membuang racun pada tubuh. Ini merupakan cara paling mudah untuk menjaga metabolisme tubuh, sekaligus menurunkan resiko penyakit-penyakit berbahaya.

10. Bantu Mengelola Stress

Apakah saat ini Anda merasa pikiran kalut dan stress? Mengonsumsi air garam hangat ternyata dapat membantu Anda untuk mengelola stress.

Garam yang dilarutkan ke dalam air hangat dapat memberikan efek relaksasi sehingga pikiran anda pun menjadi lebih tenang dan positif.

Selamat mencoba, semoga bermanfaat!