Terong: Sayur untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung Berikut Cara Tepat Menggunakannya

Cianjur –Terong (Solanum melongena) adalah jenis buah yang sering dijadikan sebagai sayur.

Biasanya terong disajikan sebagai lalapan, tumisan, hingga sayur bersantan.

Ada beragam nutrisi yang bisa diperoleh dari terong, yaitu kalori, protein, karbohidrat, serat, dan lemak. 

Selain itu, terong juga mengandung beragam vitamin dan mineral, seperti asam folat, vitamin A, vitamin C, Vitamin K, kalium, kalsium, zat besi, dan magnesium.

Salah satu manfaat terong adalah meningkatkan kesehatan jantung.

Untuk menjaga jantung agar tetap sehat anda harus mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi salah satunya adalah buah terong.

Berikut beberapa manfaat terong, antara lain:



Terong

Photo :

• Istimewa

Manfaat Kesehatan

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung: Terong dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung karena memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-oksidan.

2. Mengobati Kanker: Terong dapat membantu mengobati kanker karena memiliki sifat anti-kanker.

3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan: Terong dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan karena memiliki sifat anti-inflamasi.

4. Mengobati Diabetes: Terong dapat membantu mengobati diabetes karena memiliki sifat anti-diabetes.

Manfaat Lainnya

1. Meningkatkan Kesehatan Kulit: Terong dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit karena memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-oksidan.

2. Mengurangi Stres: Terong dapat membantu mengurangi stres karena memiliki sifat anti-anxiolitik.

3. Meningkatkan Kesehatan Rambut: Terong dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut karena memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-oksidan.

Cara Menggunakan

1. Makan Langsung: Terong dapat dimakan langsung sebagai sayuran.

2. Membuat Jus: Terong dapat dibuat menjadi jus untuk mengobati berbagai penyakit.

3. Menggunakan sebagai Bahan Masakan : Terong dapat digunakan sebagai bahan masakan untuk meningkatkan kesehatan.

Peringatan

1. Konsultasikan dengan Dokter: Sebelum menggunakan terong, konsultasikan dengan dokter untuk memastikan keamanan.

2. Jangan Menggunakan Berlebihan : Jangan menggunakan terong berlebihan karena dapat menyebabkan efek sampingan.