Daun Pakis dengan Kandungan Nutrisi untuk Memenuhi Kebutuhan Vitamin dan Mineral Tubuh

Cianjur –Daun pakis atau daun paku merupakan tanaman hutan yang tumbuh di daerah lembab seperti pinggiran sungai atau hutan sagu.  

Ada berbagai kandungan nutrisi yang terdapat di dalam sayur pakis, diantaranya adalah air, kalori, protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, tembaga, beta karoten, thiamin, riboflavin, vitamin A, niasin, dan vitamin C.

Begitu banyaknya kandungan nutrisi dalam sayur ini, membuat sayur ini dapat membantu kamu untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Pakis memiliki banyak manfaat, baik untuk lingkungan maupun kesehatan. Berikut beberapa di antaranya:



gosok sepatu pakai timun

Photo :

• ISTIMEWA



Daun pakis

Photo :

• Istimewa

Manfaat Pakis

1. Sumber Makanan – Beberapa jenis pakis, seperti pakis sayur (Diplazium esculentum), bisa dikonsumsi sebagai sayuran kaya serat, vitamin, dan antioksidan.

2. Tanaman Hias – Pakis sering digunakan sebagai tanaman hias karena bentuknya yang unik dan kemampuannya menyegarkan udara di dalam ruangan.

3. Penyerap Polusi – Pakis dapat membantu menyerap polutan udara, seperti formaldehida dan benzena, sehingga meningkatkan kualitas udara.

4. Tanaman Obat – Beberapa jenis pakis digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi gangguan pencernaan dan peradangan.

5. Pencegah Erosi Tanah – Akar pakis membantu menahan tanah dan mencegah erosi, terutama di daerah dengan kemiringan curam.

6. Ekosistem dan Habitat – Pakis menyediakan habitat bagi berbagai serangga dan hewan kecil, mendukung keanekaragaman hayati.

Semoga bermanfaat