Kenali 6 Manfaat Kedondong : Buah Asam Manis dengan Vitamin Tinggi untuk Tubuh

Mencukupi kebutuhan serat tubuh juga diketahui berperan penting dalam menurunkan risiko terjadinya kanker usus besar. 

5. Menjaga kesehatan kulit

Hampir semua orang ingin memiliki kulit yang sehat dan awet muda. Namun, paparan radikal bebas yang berasal dari sinar matahari, polusi, asap rokok, serta proses penuaan dapat menyebabkan kerusakan sel-sel kulit.

Nah, mencegah kerusakan kulit dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan bernutrisi, salah satunya buah kedondong. Buah ini mengandung antioksidan yang baik untuk mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas.

Selain itu, kedondong mengandung vitamin C yang berperan penting dalam pembentukan kolagen, yaitu protein yang berfungsi untuk menjaga kekuatan dan kelenturan alami kulit.

6. Menurunkan berat badan

Kedondong mengandung serat pangan yang tinggi. Makanan berserat tinggi akan dicerna lebih lambat di dalam tubuh sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Dengan demikian, Anda dapat mengatur porsi dan pola makan menjadi lebih mudah dan berat badan akan lebih terkontrol.