Ratu Buah Kaya Antioksidan: Manggis dengan Segudang Manfaat Kesehatan!

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Vitamin C dalam manggis membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang penting untuk melawan infeksi.

5. Menjaga Kesehatan Kulit: Antioksidan dalam manggis membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan penuaan dini.

6. Melancarkan Pencernaan: Serat dalam manggis membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

7. Menurunkan Berat Badan: Manggis rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu merasa kenyang lebih lama dan mengurangi asupan kalori.

8. Mengontrol Gula Darah: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa manggis dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah.

9. Anti-inflamasi: Zat xanton memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meringankan peradangan pada tubuh.

Cara Mengonsumsi Buah Manggis:

Halaman Selanjutnya

• Buah manggis dapat dimakan langsung setelah dikupas.