Teh Buah Persik: Solusi Lezat dan Alami untuk Lawan Insomnia

• Efek Relaksasi: Aroma dan rasa persik yang lembut dapat memberikan efek relaksasi pada tubuh dan pikiran, membantu Anda merasa lebih tenang dan mudah tertidur.

• Meningkatkan Kualitas Tidur: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa persik mengandung senyawa yang dapat meningkatkan kualitas tidur dan membantu Anda tidur lebih nyenyak.

• Bebas Kafein: Teh buah persik biasanya tidak mengandung kafein, sehingga aman dikonsumsi sebelum tidur.

Cara Membuat Teh Buah Persik

• Anda bisa menggunakan teh celup buah persik yang sudah jadi, atau membuat sendiri dengan merebus potongan buah persik segar atau kering.

• Tambahkan sedikit madu atau lemon jika suka.

• Minum teh buah persik hangat sekitar 30-60 menit sebelum tidur.

Halaman Selanjutnya

Tips: