Turunkan Berat Badan dengan 6 Resep JSR: Rahasia Diet Sehat ala dr Zaidul Akbar yang Wajib Dicoba

Cianjur –Turunkan Berat Badan dengan 6 Resep JSR: Rahasia Diet Sehat ala dr Zaidul Akbar yang Wajib Dicoba

Diet sehat menjadi tren yang banyak diminati oleh masyarakat.

Salah satu metode diet yang cukup populer adalah Jurus Sehat Rasulullah (JSR) yang dipopulerkan oleh dr Zaidul Akbar.

Metode ini menekankan pada konsumsi makanan alami dan sehat, serta menghindari makanan olahan dan tidak sehat.



resep JSR diet sehat

Photo :

• ISTIMEWA

6 Resep JSR untuk Diet:

1. Ramuan Infused Water

Bahan:

• 1 buah lemon

• 7 buah kurma

• Jahe seukuran jempol orang dewasa

• 600 ml air

Cara Membuat:

1. Potong tipis lemon, kurma, dan jahe.

2. Masukkan 3 bahan tadi ke dalam 600 ml air.

3. Diamkan selama 6 jam.

4. Infused water siap diminum.

2. Jeruk Nipis dan Madu

Bahan:

• 3 buah jeruk nipis peras

• 3 sdm madu

• Seujung sendok teh garam nonrafinasi

• Air hangat satu gelas

Cara Membuat:

1. Campur semua bahan dan aduk hingga merata, Bunda.

2. Minumlah ramuan ini selagi hangat.

3. Bubuk Kunyit dan Lemon

Bahan:

• 1 ujung sdt bubuk kunyit

• 1/2 jeruk lemon peras airnya

• 1 buah jeruk lemon diiris

• 1 sdm madu

Cara Membuat:

1. Masukkan irisan jeruk lemon ke dalam gelas, seduh dengan air hangat.

2. Masukkan perasan lemon dan kunyit bubuk, aduk hingga merata.

3. Minum ramuan ini selagi hangat sebelum sarapan.

4. Jahe dan Pandan

Bahan:

• 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa

• 3-5 potong kecil pandan

• 300 ml air panas

• Madu secukupnya

Cara Membuat:

1. Kupas jahe lalu geprek. Bunda juga bisa mengirisnya tipis-tipis atau memarutnya.

2. Seduh semua bahan dengan air panas, lalu tunggu sampai agak hangat.

3. Setelah hangat, masukkan madu lalu aduk sampai merata.

Catatan: Ramuan ini sebaiknya diminum di pagi hari sebelum sarapan saat perut sedang kosong. Ramuan ini juga bisa atasi mual, menguatkan lambung, menenangkan jantung, menguatkan sistem pencernaan, serta membuat tubuh rileks.



resep JSR diet sehat

Photo :

• ISTIMEWA

5. Nanas dan Kayu Manis

Bahan:

• 1 bonggol nanas

• ½ sdt kayu manis bubuk

• 7 butir kapsul habbatussauda

• 1 sdm madu

• 100 ml yogurt tawar

• 250 ml air

Cara Membuat:

1. Campurkan bonggol nanas, kayu manis bubuk, habbatussauda, yogurt, dan air dengan menggunakan blender, Bunda. Blender bahan hingga menjadi halus dan tercampur rata seluruhnya.

2. Setelah bahan-bahan tersebut tercampur rata, jangan lupa untuk pindahkan ke gelas saji, ya.

3. Jika sudah siap, Bunda bisa tambahkan madu.

4. Ramuan nanas dan kayu manis buatan Bunda siap dikonsumsi untuk obati asam lambung.

Catatan: Ramuan ini baiknya diminum di pagi hari sebelum sarapan.

6. Jahe dan Ketumbar

Bahan:

• 1 ruas jahe ukuran jempol orang dewasa

• 1 sdt ketumbar (pilih yang buram, jangan yang putih)

• 250-300 ml air panas

• 5 butir cengkeh

• Madu secukupnya

Cara Membuat:

1. Masukkan jahe, ketumbar, dan cengkeh ke dalam gelas, Bunda.

2. Setelahnya, seduh ketiga bahan tersebut dengan air panas.

3. Tunggu sampai agak hangat lalu tambahkan madu secukupnya atau sesuai selera.

Catatan: Resep ini baiknya diminum selagi hangat sebelum makan.



resep JSR diet sehat

Photo :

• ISTIMEWA

Tips dan Trik Menjalankan Diet JSR:

• Konsisten dalam menjalankan diet.

• Perbanyak minum air putih.

• Olahraga secara teratur.

• Istirahat yang cukup.

Dengan menjalankan diet JSR secara konsisten dan disiplin, anda dapat menurunkan berat badan secara alami dan sehat.

Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!