Bahaya Salt Craving: 7 Langkah Mudah Hentikan Kebiasaan Makan Asin, Jauhkan Hipertensi!

6. Konsumsi Makanan Kaya Kalium: Kalium membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh. Konsumsi makanan kaya kalium seperti pisang, alpukat, dan bayam.

7. Kelola Stres: Stres dapat memicu keinginan untuk makan makanan asin. Kelola stres dengan baik melalui olahraga, meditasi, atau aktivitas relaksasi lainnya.

Tips:

• Jika Anda merasa kesulitan menghentikan kebiasaan makan asin, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.

• Perubahan gaya hidup ini membutuhkan waktu dan kesabaran. Jangan berkecil hati jika anda mengalami kesulitan di awal.



salt craving

Photo :

• ISTIMEWA

Hentikan kebiasaan makan asin dan jaga tekanan darah tetap stabil.

Halaman Selanjutnya

Jauhkan diri dari risiko hipertensi dan hidup lebih sehat!