8 Manfaat Buah Mangga yang Belum Banyak Tahu, Selain Manis Juga Digunakan untuk Pengobatan

5. Menyehatkan Jantung

Mangga kaya akan kalium dan magnesium, yang membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mengurangi risiko penyakit jantung.

6. Mengontrol Gula Darah

Meskipun manis, mangga memiliki indeks glikemik rendah hingga sedang, sehingga aman dikonsumsi dalam jumlah wajar untuk menjaga kadar gula darah.

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Mangga rendah kalori dan tinggi serat, membantu memberikan rasa kenyang lebih lama dan cocok untuk diet sehat.

8. Mencegah Kanker

Halaman Selanjutnya

Kandungan polifenol dan beta-karoten dalam mangga memiliki sifat antikanker yang membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.