Rahasia Konsumsi Rutin Kurma Saat Sahur, Kaya Nutrisi Puasa Lancar

Cianjur –Rahasia Konsumsi Rutin Kurma Saat Sahur, Kaya Nutrisi Puasa Lancar

Kurma, buah manis yang identik dengan bulan Ramadan, ternyata menyimpan segudang manfaat luar biasa, terutama jika dikonsumsi secara rutin saat sahur.

Bukan sekadar makanan sunah, kurma adalah sumber nutrisi lengkap yang membantu tubuh tetap bugar dan puasa lancar.



kurma kaya nutrisi

Photo :

• ISTIMEWA

Mengapa Kurma Sangat Dianjurkan Saat Sahur?

• Sumber Energi Instan: Kurma kaya akan gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa, yang memberikan energi instan saat sahur. Ini sangat penting untuk memulai hari puasa dengan semangat.

• Kaya Serat: Kandungan serat yang tinggi dalam kurma membantu memperlambat penyerapan gula, sehingga rasa kenyang bertahan lebih lama. Serat juga penting untuk menjaga kesehatan pencernaan selama puasa.

Halaman Selanjutnya

• Nutrisi Lengkap: Kurma mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, seperti kalium, magnesium, zat besi, dan vitamin B. Nutrisi ini membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan fungsi tubuh selama puasa.