Sahur Sehat ala dr Zaidul Akbar: Infused Water Sumber Alami Energi Puasa

Cianjur –Sahur Sehat ala dr Zaidul Akbar: Infused Water Sumber Alami Energi Puasa

Baca Juga

Teh Chamomile Ternyata Punya 7 Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh Kita

Puasa Ramadan bukan hanya tentang menahan lapar dan haus, tapi juga tentang menjaga energi agar tetap produktif.

dr Zaidul Akbar punya solusinya: infused water! Minuman yang bisa dikonsumsi saat sahur ini bukan sekadar pelepas dahaga, tapi juga sumber energi alami untuk menemani aktivitasmu sepanjang hari.

Baca Juga

Daftar 4 Sayur Paling Sehat dengan Nutrisi Terlengkap yang Wajib Kamu Konsumsi Setiap Hari

Manfaat Infused Water untuk Sahur



infused water

Photo :

• ISTIMEWA

Baca Juga

Kafein Bukan Cuma Bikin Melek, Ini Sembilan Manfaat yang Perlu Kamu Tahu!

Infused water sangat cocok dikonsumsi saat sahur karena beberapa alasan:

• Mencukupi Kebutuhan Cairan: Selama berpuasa, tubuh kita tidak mendapatkan asupan cairan selama kurang lebih 14 jam. Infused water membantu menggantikan cairan yang hilang dan mencegah dehidrasi.

• Memberikan Energi: Kandungan vitamin dan mineral dalam buah-buahan dan sayuran dapat memberikan energi tambahan saat berpuasa.

• Detoksifikasi: Beberapa bahan alami seperti lemon dan mentimun memiliki sifat detoksifikasi yang dapat membantu membersihkan tubuh dari racun.

• Meningkatkan Metabolisme: Infused water dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga pembakaran lemak menjadi lebih efisien.

Resep Infused Water untuk Sahur ala dr Zaidul Akbar

Berikut adalah beberapa resep infused water yang bisa anda coba di rumah:

1. Infused Water Lemon dan Madu

Bahan: 

• 1 buah lemon, iris tipis

• 1 sendok makan madu

• Air putih secukupnya

Cara membuat: 

1. Masukkan irisan lemon dan madu ke dalam botol atau wadah.

2. Tambahkan air putih hingga penuh.

3. Aduk rata dan diamkan selama beberapa jam atau semalaman di dalam kulkas.

4. Infused water lemon dan madu siap dikonsumsi saat sahur.

2. Infused Water Kurma



infused water kurma

Photo :

• ISTIMEWA

Bahan: 

• 3-5 buah kurma, belah dua dan buang bijinya

• Air putih secukupnya

Cara membuat: 

1. Masukkan kurma ke dalam botol atau wadah.

2. Tambahkan air putih hingga penuh.

3. Diamkan selama beberapa jam atau semalaman di dalam kulkas.

4. Infused water kurma siap dikonsumsi saat sahur.

3. Infused Water Timun dan Mint



infused water timun mint

Photo :

• ISTIMEWA

Bahan: 

• 1 buah timun, iris tipis

• 10 lembar daun mint

• Air putih secukupnya

Cara membuat: 

1. Masukkan irisan timun dan daun mint ke dalam botol atau wadah.

Halaman Selanjutnya

2. Tambahkan air putih hingga penuh.