Cara Mengonsumsi Minuman Herbal Rimpang ala dr Zaidul Akbar: Optimalkan Gaya Hidup Sehat Para Pecinta Kerja

Cianjur –Cara Mengonsumsi Minuman Herbal Rimpang ala dr Zaidul Akbar: Optimalkan Gaya Hidup Sehat Para Pecinta Kerja

Mengonsumsi minuman herbal rimpang sebelum tidur sebagai bagian dari gaya hidup sehat yang disarankan oleh dr Zaidul Akbar.

Rimpang, seperti jahe, kunyit, lengkuas, dan serai, memiliki berbagai manfaat kesehatan yang dapat dioptimalkan saat dikonsumsi sebelum tidur.

Minuman herbal rimpang ini cocok bagi mereka yang kesehariannya dikelilingi oleh kesibukan, khususnya mereka para pecinta kerja.

Manfaat Rimpang untuk Kesehatan

Rimpang mengandung senyawa aktif yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Beberapa manfaat rimpang antara lain:

• Meningkatkan kualitas tidur: Rimpang dapat membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres, sehingga meningkatkan kualitas tidur.

• Meningkatkan daya tahan tubuh: Kandungan antioksidan dalam rimpang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.

• Membantu pencernaan: Rimpang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti kembung dan gangguan pencernaan lainnya.

• Meredakan nyeri: Sifat anti-inflamasi rimpang dapat membantu meredakan nyeri sendi dan otot.

Cara Mengonsumsi Rimpang Sebelum Tidur

Ada beberapa cara untuk mengonsumsi rimpang sebelum tidur:

1. Teh Rimpang: Rebus irisan atau geprekan rimpang (jahe, kunyit, serai, lengkuas) dengan air hingga mendidih. Tambahkan madu atau perasan lemon untuk menambah rasa. Minum selagi hangat sebelum tidur.



teh rimpang

Photo :

• ISTIMEWA

2. Air Rendaman Rimpang (Infused Water): Iris tipis rimpang dan rendam dalam air hangat selama beberapa jam. Minum air rendaman tersebut sebelum tidur.



air rendaman rimpang

Photo :

• ISTIMEWA

3. Wedang Uwuh: Wedang uwuh adalah minuman tradisional Indonesia yang terbuat dari berbagai rempah, termasuk rimpang. Minuman ini sangat baik dikonsumsi saat malam hari karena memberikan rasa hangat dan nyaman.



wedang uwuh

Photo :

• ISTIMEWA

Mengonsumsi rimpang sebelum tidur adalah cara alami untuk meningkatkan kesehatan dan kualitas tidur.

Dengan berbagai manfaatnya, rimpang dapat menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat anda.

Semoga bermanfaat!