Cara Menyajikan Es Buah Keju Kaya Nutrisi: Segar dan Lezatnya Memanjakan Lidah Saat Buka Puasa

Cianjur –Cara Menyajikan Es Buah Keju Kaya Nutrisi: Segar dan Lezatnya Memanjakan Lidah Saat Buka Puasa

Mungkin sajian keju dengan buah biasa kamu temukan pada salad buah.

Namun siapa sangka ditambahkan pada es buah juga enggak kalah enak.

Es buah keju adalah minuman yang menyegarkan dan lezat yang menggabungkan kebaikan buah-buahan segar dengan keju yang kaya nutrisi.

Kombinasi ini tidak hanya memanjakan lidah, tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.

Es buah keju juga cocok untuk minuman saat buka puasa lho!



es buah keju

Photo :

• ISTIMEWA

Bahan dan Cara Menyajikan Es Buah Keju:

Bahan:

• 250 ml susu UHT

• 1 sdm susu kental manis putih

• ½ potong buah alpukat yang dipotong dadu

• 2 sdm keju yang telah diparut

• 3 buah anggur, diiris

• 1 buah pisang yang telah dipotong

• Es batu secukupnya

Cara:

1. Campurkan susu uht dan susu kental manis, keju, aduk hingga merata.

2. Masukan semua buah yang telah dipotong.

3. Es buah keju siap dihidangkan.

Kandungan Nutrisi Es Buah Keju

• Buah-buahan: Sumber vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Setiap buah memiliki kandungan nutrisi yang unik, sehingga mengonsumsi berbagai jenis buah akan memberikan manfaat yang beragam.

• Keju: Kaya akan protein, kalsium, vitamin A, dan vitamin B12. Protein penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, kalsium untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta vitamin A dan B12 untuk mendukung fungsi penglihatan dan sistem saraf.

Manfaat Es Buah Keju untuk Kesehatan:

• Meningkatkan Kekebalan Tubuh

• Menjaga Kesehatan Pencernaan 

• Mendukung Kesehatan Tulang dan Gigi

• Meningkatkan Energi

• Menjaga Kesehatan Jantung

• Membantu Menurunkan Berat Badan

• Meningkatkan Mood

Tips Menikmati Es Buah Keju yang Sehat:

• Pilih buah-buahan segar dan beragam

• Gunakan keju rendah lemak

• Batasi penggunaan gula tambahan

• Nikmati dengan porsi yang wajar



es buah keju

Photo :

• ISTIMEWA

Es buah keju adalah pilihan minuman yang sehat dan lezat.

Kombinasi buah-buahan dan keju memberikan berbagai manfaat kesehatan yang penting untuk tubuh.

Dengan memilih buah-buahan segar, keju rendah lemak, dan membatasi penggunaan gula tambahan, anda dapat menikmati es buah keju sebagai menu saat buka puasa.

Selamat menikmati!