Ingin Sehat? Ayo Konsumsi Air Kelapa Muda

Selain diminum,air kelapa juga bisa digunakan sebagai toner. 

Mengurangi gejala gangguan pencernaan

Kandungan kalium dan magnesium pada air kelapa dapat mendukung fungsi pencernaan, mengurangi gejala nyeri ulu hati (heartburn), dan refluks asam. Air kelapa muda akan membantu untuk membersihkan dan menghidrasi esofagus sehingga bisa meredakan iritasi karena asam lambung.

Menurunkan tekanan darah tinggi

Air kelapa dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko penyakit jantung, seperti serangan jantung, karena kandungan kaliumnya dapat mengendurkan pembuluh darah dan mengeluarkan sodium melalui urine.

Meningkatkan kesehatan tulang

Kekurangan kalsium dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan seperti kepadatan tulang yang rendah, tulang keropos, dan tulang yang lemah sehingga mudah patah.

Halaman Selanjutnya

Satu gelas air kelapa muda mengandung 40,8 miligram kalsium, atau setara dengan 4 persen kebutuhan harian, sehingga bisa mendukung kesehatan tulang.