7 Hari Langsing Glowing: Menu Diet Praktis untuk Tubuh Ideal dan Kulit Bercahaya!

smoothie bayam alpukat
smoothie bayam alpukat
Sumber :
  • ISTIMEWA

• Antioksidan: Perbanyak makanan kaya antioksidan untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

• Gula dan Proses Olahan Minim: Batasi konsumsi gula tambahan dan makanan olahan yang dapat memicu peradangan kulit.

Contoh Menu Diet 7 Hari:

• Hari 1: 

• Sarapan: Oatmeal dengan buah beri dan kacang almond.

• Makan Siang: Salad sayuran dengan dada ayam panggang.

• Makan Malam: Ikan salmon panggang dengan sayuran kukus.

• Hari 2: