Makan Telur Setiap Hari Bikin Kolesterol Tinggi? Mitos vs Fakta, Temukan Jawabannya di Sini!

o Fakta: Meskipun kuning telur mengandung kolesterol, penelitian menunjukkan bahwa kolesterol dalam makanan memiliki efek yang lebih kecil pada kadar kolesterol darah dibandingkan dengan lemak jenuh dan lemak trans.

• Mitos: Semua orang harus menghindari makan telur secara teratur. 

o Fakta: Bagi kebanyakan orang sehat, makan telur dalam jumlah sedang tidak akan berdampak negatif pada kadar kolesterol. Bahkan, telur memiliki banyak manfaat kesehatan.

• Fakta mengenai kandungan telur: 

o Telur mengandung kolesterol, terutama pada bagian kuningnya.

o Telur juga kaya akan nutrisi penting seperti protein, vitamin, dan mineral.

o Efek telur pada kadar kolesterol darah bervariasi pada setiap individu.