Lawan Penyakit Kronis dengan Minyak Zaitun: 5 Manfaat yang Wajib Kamu Tahu!

• Tambahkan minyak zaitun ke dalam salad, tumisan, atau hidangan lainnya.

• Hindari memasak minyak zaitun pada suhu tinggi, karena dapat merusak kandungan nutrisinya.

• Konsumsi minyak zaitun dalam jumlah sedang, sekitar 1-2 sendok makan per hari.

Penting: Minyak zaitun mengandung kalori yang tinggi, jadi konsumsilah dalam jumlah sedang.

Semoga bermanfaat dan Selamat mencoba!