Lawan Penyakit Kronis dengan Minyak Zaitun: 5 Manfaat yang Wajib Kamu Tahu!

Selasa, 1 April 2025 - 05:00 WIB
Oleh :
minyak zaitun-olive oil
minyak zaitun-olive oil
Sumber :
  • ISTIMEWA

• Sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi minyak zaitun secara teratur dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 hingga 40%.

2. Mengatasi Sembelit:

• Minyak zaitun dapat melumasi usus dan melunakkan tinja, sehingga lebih mudah dikeluarkan.

• Konsumsi 1-2 sendok makan minyak zaitun setiap pagi dapat membantu mengatasi sembelit kronis.

• Minyak zaitun juga dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dalam usus.

3. Menjaga Kesehatan Jantung:

• Minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).