Tidur Nyenyak Tanpa Obat, Ini 5 Wangi Aromaterapi yang Bikin Kamu Terlelap!

• Aroma lavender memiliki efek menenangkan dan relaksasi, yang dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres, serta meningkatkan kualitas tidur.

• Penelitian menunjukkan bahwa lavender dapat meningkatkan tidur nyenyak dan mengurangi gangguan tidur.

2. Chamomile: 

• Chamomile memiliki aroma yang lembut dan menenangkan.

• Aroma chamomile dapat membantu meredakan ketegangan otot dan pikiran, serta meningkatkan rasa kantuk.

• Chamomile juga dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-kecemasan.

3. Kayu Cendana (Sandalwood): 

minyak cendana

Photo :

• ISTIMEWA