Panduan Lengkap Minum Teh Saat Puasa: Pilih Jenis yang Tepat dan Tips Konsumsi Aman Tetap Sehat!

• Waktu Konsumsi yang Tepat: 

o Waktu terbaik untuk minum teh saat puasa adalah saat berbuka puasa, setelah mengonsumsi makanan ringan atau takjil. Hindari minum teh saat perut kosong, karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

o Teh dapat dikonsumsi saat setelah makan sahur, dengan memberikan jeda waktu.

• Batasi Konsumsi Kafein: 

o Jika Anda mengonsumsi teh yang mengandung kafein, batasi jumlahnya agar tidak menyebabkan dehidrasi dan gangguan tidur.

• Perbanyak Minum Air Putih: 

o Tetap perbanyak minum air putih saat puasa, terutama saat sahur dan berbuka puasa, untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

• Hindari Teh Terlalu Pekat: