Panduan Lengkap Minum Teh Saat Puasa: Pilih Jenis yang Tepat dan Tips Konsumsi Aman Tetap Sehat!

• Teh Hitam: 

o Teh hitam mengandung kafein yang tinggi, yang dapat menyebabkan dehidrasi dan gangguan tidur. Sebaiknya hindari konsumsi teh hitam saat sahur dan berbuka puasa.

• Teh dengan Gula atau Pemanis Buatan: 

o Teh dengan tambahan gula atau pemanis buatan dapat meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan rasa haus. Sebaiknya konsumsi teh tanpa gula atau dengan pemanis alami seperti madu dalam jumlah sedikit.

Tips Konsumsi Teh yang Aman Saat Puasa: