Tidur Nyenyak dalam 10 Menit! Rahasia Herbal Insomnia dari Bunga Kenanga

3️⃣ Minum yang Tepat 

– Teh kenanga, susu hangat, atau chamomile bantu tubuh rileks & cepat terlelap.

4️⃣ Buat Suasana Nyaman 

– Redupkan lampu, atur suhu sejuk, dan pakai bantal empuk untuk tidur berkualitas!

5️⃣ Relaksasi Sebelum Tidur 

– Tarik napas dalam & stretching ringan agar tubuh lebih tenang.