Ramadan Semangat Tanpa Lemas: Mindful Eating, Kunci Nutrisi Sahur dan Berbuka!

Selasa, 11 Maret 2025 - 06:00 WIB
Oleh :
mindful eating
mindful eating
Sumber :
  • ISTIMEWA

Pilihan Makanan yang Tepat:

• Saat Sahur: 

 

buah dan sayur

buah dan sayur

Photo :
  • ISTIMEWA

 

• Pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, seperti nasi merah, roti gandum, atau oatmeal.

• Konsumsi protein, seperti telur, ikan, atau kacang-kacangan.