Jangan Sahur dengan 5 Makanan Ini! Bahaya Dehidrasi Mengintai

• Makanan pedas dapat meningkatkan suhu tubuh dan menyebabkan berkeringat, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kehilangan cairan. Selain itu, makanan pedas juga dapat mengiritasi saluran pencernaan dan menyebabkan diare, yang juga dapat menyebabkan dehidrasi.

3. Makanan Manis Berlebihan

makanan mengandung gula berlebihan

Photo :

• ISTIMEWA

• Makanan manis, seperti kue, minuman manis, dan cokelat, dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat. Meskipun awalnya memberikan energi, gula yang tinggi juga dapat menyebabkan rasa haus yang berlebihan dan meningkatkan risiko dehidrasi.

4. Makanan yang Digoreng